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尊重你內在的孩子作為 INFJ,你有沒有環(huán)顧你的生活，想知道時間都去哪兒了？我今年37歲了，其中16年我都是母親。找時間讀書、反思生活，或者只是看一場美麗的日落，似乎是一項不可能完成的任務。

我們中的許多人認為生活會放慢腳步，在某個時候，我們將能夠完成足夠的工作，從而能夠放松。奇跡。夢。呼吸。

但是我們一直在想象，在我們“完成我們的目標”之后，或者在我們照顧好其他人之后，休息、和平和美麗的時刻。

對于許多 INFJ 來說，世界感覺就像一個令人窒息的地方，以狂熱的速度移動，讓我們在成年后牢牢地扎根。

成年可能是美好的，但對我們大多數(shù)人來說肯定不是平靜的。

目錄

• 為什么成年會扼殺 INFJ 的自然天賦：

• 忙碌的代價：

• 是時候認識你內在的孩子了：

• 停止隱藏：

• 你需要停止道歉的事情：

• 花點時間反思一下：

• 如何找到你內在的孩子：

• 如何尊重你內在的孩子：

• 你有什么想法？

• 了解更多

預計閱讀時間：10分鐘

為什么成年會扼殺 INFJ 的自然天賦：

INFJ往往是尋求者，想要一些我們無法掌握、遙不可及的東西。我們想在我們周圍的一切中找到更深層次的意義。找到這個意義需要時間來簡單地反思。

沒有時間平衡預算或與老板聯(lián)系。

沒有時間送孩子上學，甚至沒有時間與配偶一起播放 Netflix。

是時候簡單了。

而這段心無旁騖的獨處，在2021年是難得一見的。事實上，我們 INFJ 甚至會因為想要這段時間而感到內疚?！暗瞧渌四兀俊?/span>INFJ的家長問道?！拔业穆殬I(yè)需求呢？”INFJ員工或企業(yè)家問道?！叭绻以谏缃幻襟w上錯過了什么怎么辦？”我們很多人問道。

不確定自己的性格類型是什么？在這里接受我們新的性格問卷?；蛘吣憧梢?/span>在這里拿官方的MBTI?。

忙碌的代價：

所有這些分心、壓力和壓力都會導致精神超負荷和煩躁。社交媒體的使用使人們感到孤立、孤獨、睡眠不足和焦慮（見來源）。

忽視你靈魂對INFJ的渴望，會扼殺你天生的創(chuàng)造力和想象力。作為 INFJ，我們不能忽視內在的孩子，他們渴望比成人生活的“忙碌”更深刻、更有意義的東西。

我們想體驗我們知道存在于某個地方的愛、聯(lián)系和社區(qū)的感覺。我們想深入研究并在那里休息——而不是簡單地看一眼，然后繼續(xù)我們待辦事項清單上的下一個任務。我們想要思考、分析、欣賞和休息。

是時候認識你內在的孩子了：

你還記得年輕時的你嗎？那個迫不及待地想在冬日的早晨在閃閃發(fā)光的雪地里蹣跚而行，驚嘆于閃閃發(fā)光的粉紅色日出的小孩子？你還記得那個貪婪地吞噬奇幻書籍或在一張海報板上用彩虹色的手指畫的孩子嗎？

那個孩子還在那里，我向你保證。他們夢想著更深層次的意義，以及與地球、創(chuàng)造力和自己的聯(lián)系。

停止隱藏：

有時我們會覺得那種孩子般的好奇心和想象力是“不成熟的”、“愚蠢的”或“無用的”。也許別人告訴你，你需要“長大”，或者你的直覺和見解被認為是不切實際或令人困惑的。

也許你一直低著頭，隨波逐流，努力生存并讓你所愛的人快樂。

但你猜怎么著？真正愛你的人希望你過自己的生活。他們希望你在世界上快樂和成功，不僅按照他們的條件，而且按照你自己的條件。

你需要停止道歉的事情：

• 白日夢

• 自己熱情地跳舞（并被抓?。?/span>

• 想象一個比這個世界更好的世界（并挑戰(zhàn)現(xiàn)狀）

• 作為初學者嘗試藝術嘗試（誰說一個 40 歲的人不能第一次上鋼琴課？

• 

• 開傻或另類的玩笑

• 相信你的預感或見解

• 為自己留點時間

• 當你累了或日程安排過多時說“不”

• 玩耍、大笑和裝傻

• 觀看您想看的電視節(jié)目，而不是您的伴侶/孩子/朋友想看的電視節(jié)目

• 做白日夢，想著你變老后想做什么

• 在雪地里玩耍

• 在泳池中嬉戲

• 第 100 次重讀您最喜歡的奇幻小說

你明白了。

為什么我們認為成年后我們必須擺脫所有的純真和驚奇？

為什么我們認為成年后我們應該停止?jié)M足自己的需求，而只擔心其他人的需求？

為什么我們認為愚蠢、冒險和肚皮笑更適合孩子而不是我們自己？

花點時間反思一下：

現(xiàn)在花點時間，看看這對你來說是否正確：你是否因為一些過時的觀念而忽視了你內心深處的渴望，即“長大”和“負責任”意味著什么？

你是否因為覺得其他人現(xiàn)在更重要而不斷地把你的需求和欲望踢下去？

或者更糟糕的是，你是否允許別人輕視或嘲笑你孩子般的天賦和深思熟慮的見解，因為這些直覺方式不符合他們有限的視角？

如何找到你內在的孩子：

在你尊重你孩子氣、自然的一面之前，你需要先找到那個孩子。深入挖掘并嘗試回憶起過去的純真、嬉戲、驚奇和快樂。

如果你在過去找不到這些東西，或者覺得現(xiàn)在太沉迷于成人生活的“嚴肅性”，那就花一些時間有意識地與自己的這一面重新取得聯(lián)系。以下是一些建議：

• 列出你年輕時喜歡的事情。

• 找一本你從小就保存的舊日記并閱讀它。

• 找一張自己小時候的照片。每當你想對自己苛刻時，看看那張照片，你就會被提醒要以更多的同情心思考或說話。

• 前往海灘，森林，山脈等進行一日游。

• 拜訪有小孩的朋友，并照顧一晚孩子，從他們的角度看世界，以改變世界。

• 告訴你內在的孩子，他/她現(xiàn)在是安全的，被愛的，可以出來

• 閱讀您最喜歡的童年故事

• 觀看您最喜愛的童年電影

• 尊重您對獨處時間的需求，沒有分心和責任

如何尊重你內在的孩子：

在你與你的內在小孩共度時光之后，當你想在你的 INFJ 生活中融入更多的想象力、正直、完整和冒險時，有幾件關鍵的事情需要記住。

相信你的愿景：INFJ 有一種強烈的感覺，他們的直覺閃光、預感和預感對他們有效。他們不是立即刷掉他們或打折他們，而是需要開始更頻繁地關注他們，看看他們在哪里。將它們寫在日記中，并隨著時間的推移進行跟蹤。

不要害怕可怕的事情：INFJ 可能會避免很多事情，因為它們看起來“可怕”或“自私”。他們需要知道，要想過上奇跡的生活，唯一的方法就是冒險。有時可怕的事情是為你想要的東西大聲疾呼，即使它讓其他人失望。有時可怕的事情不是試圖將每個人和所有東西都放在一起一個下午，這樣你就可以休息了?；蛘撸苍S你需要嘗試新的體驗，以便你的想象力和洞察力變得更加敏銳和扎實。

拋棄應該（在合理范圍內）：INFJ 往往會因為做他們想做的事而不是其他人對他們的期望而感到內疚或羞恥。他們需要提醒自己，有時關心自己的需求是可以的。事實上，它為他們的孩子或其他愛他們的人樹立了一個好榜樣。

INFJ 傾向于認為他們需要適應某種模式或成為其他人喜歡他們并接受他們的某種方式。相反，他們只需要更專心地傾聽他們的良心告訴他們他/她相信、想要和需要什么。

不要害怕閱讀童話故事：?INFJ 需要知道，如果他們的幻想和故事對其他人來說似乎有點奇怪或“幼稚”，那也沒關系。INFJ 不應該因為擁有狂野、生動的想象力并跟隨他們走到哪里而感到內疚。

以同情心對自己說話：?INFJ往往對自己很苛刻，以不可能的高標準要求自己。如果他們的禮物沒有被周圍的世界接受，則尤其如此。但是，當他們尊重自己內心的孩子時，他們突然為脆弱、真實、敏感和想象力留出了空間。他們意識到沒有理由因為擁有這些特征而懲罰自己。然后深吸一口氣，用同情和愛與那個內在的孩子交談。告訴他們可以說出來，做遠大的夢想，做傻事，或者讀哈利波特第15000遍。

逆向而行（必要時）：?你是否在做一份你討厭的工作，因為每個人都說這是“最安全”或最傳統(tǒng)的事情？你是否只是為了保持和平而接受與你的良心不符的信仰？INFJ 需要停止退縮，開始遵循對他們來說正確的道路。他們負擔不起留在“安全”的工作或機構中，這些工作或機構阻礙了他們的天賦和真實的信仰。通過仔細的思考和反思，INFJ 可以學會相信自己，即使他們感到孤獨、格格不入或奇怪。

參與游戲：誰說大人不能玩得開心？INFJ（以及所有性格類型）往往會陷入如此多的任務和責任中，以至于他們忘記了如何玩得開心和大笑。INFJ 應該每周至少留出一天為自己做點什么。他們可以嘗試藝術用品，放棄跳舞，拿出棋盤游戲，與朋友或配偶一起進行游戲馬拉松，或者去雪橇，激流漂流，徒步旅行等。

與你的內在小孩對話：?特別是對于經歷過創(chuàng)傷的人來說，與內在小孩的聯(lián)系可能會令人恐懼和不舒服。INFJ 需要緩慢地完成這個過程。

如果您是 INFJ，請坐在舒適的位置，然后深呼吸。讓年輕的自己知道他們是安全的，你看到和聽到了他們。讓他們知道你現(xiàn)在想做出符合他們最大利益的決定，并且你在這里傾聽他們的意見——即使這很痛苦。記錄出現(xiàn)的任何想法或見解。對于一些 INFJ 來說，如果他們正在處理很多過去的創(chuàng)傷和痛苦，那么與治療師一起經歷這個過程是一個更安全的過程。

給你內在的孩子寫一封信：?大多數(shù) INFJ 都有很多他們希望小時候聽過但從未聽過的東西。寫一封信可以讓你對自己說這些話，并肯定那個被遺忘已久的孩子。他們可以向內在的孩子保證，即使他們犯了錯誤或做了一些令人尷尬的事情，他們仍然被愛，值得被愛。父母不鼓勵創(chuàng)造力的 INFJ 可能會寫一封信，告訴他們他們最欽佩的是什么，或者他們有多喜歡他們的才華和熱情;無論是畫畫、寫故事、用樂高積木拼搭東西、彈鋼琴，還是假裝是愛麗絲夢游仙境。他們可以向孩子道歉，因為他們以各種方式調暗了他們的燈光或忽視了他們，并讓他們有機會說出他們現(xiàn)在的需求。

只是：INFJ 是復雜的人，他們往往覺得他們應該做很多事情，而不僅僅是坐下來反思。作為成年人，他們可能會給自己施加壓力，通過總是完成更多的任務和角色來提高自己的“生產力”。INFJ 需要學習如何讓自己停機——他們可以坐下來享受周圍環(huán)境而不會感到內疚的時間。通常，這是他們最深刻的見解顯現(xiàn)出來的時候。