久久草在线视频免费-久久草在线视频国产一-久久草在线视频观看-久久草在线视频播放-久久草在线视频-久久草在线看

1. 告訴你的朋友和家人關(guān)于 INFJ 性格類型的信息

如果有幫助，請(qǐng)與朋友和家人分享這篇文章。否則，您可以查看《請(qǐng)理解我》或《鍵入談話：決定我們?nèi)绾紊睢酆凸ぷ鞯?16 種性格》等書。更多地了解自己可以幫助您減少孤獨(dú)感，告訴您的親人您的類型可以幫助他們更加了解您的需求。

2. 平衡獨(dú)處時(shí)間與與他人相處的時(shí)間

重要的是要有足夠的時(shí)間獨(dú)自充電。只要確保你也偶爾與朋友和親人在一起。花太多時(shí)間獨(dú)處并忽略輔助功能的 INFJ 可能會(huì)陷入 Ni-Ti 循環(huán)，這可能會(huì)導(dǎo)致更多的孤獨(dú)感。相反，花太多時(shí)間社交而忽視內(nèi)向的需求會(huì)導(dǎo)致需要“消失”，并可能傷害人際關(guān)系。我知道作為一個(gè)INFJ，你非常關(guān)心你的人際關(guān)系，所以盡量不要讓自己疲憊不堪，以至于你需要完全消失！

3.向好朋友/日記表達(dá)你的感受

作為 INFJ，您可能能夠通過日記更深入地表達(dá)您的想法和感受。因?yàn)槟闶褂猛庀蚋杏X（Fe），而不是內(nèi)向感覺（Fi），你可能比你自己更了解別人的感受。這會(huì)加劇孤獨(dú)感和焦慮感。當(dāng)你把你的感受寫在日記里，然后讀給自己聽時(shí)，它可以讓你通過Fe引導(dǎo)你的情緒，更好地理解和管理它們。向值得信賴的朋友發(fā)泄你的感受也會(huì)產(chǎn)生同樣的效果。

4. 閱讀

許多 INFJ 發(fā)現(xiàn)閱讀可以讓他們感受到與其他人的聯(lián)系，盡管是虛構(gòu)的。理想情況下，你會(huì)在閱讀與真實(shí)的人際互動(dòng)之間取得平衡，但當(dāng)周圍沒有人可以真正聯(lián)系時(shí)，閱讀可能是治愈頑固孤獨(dú)感的絕妙方式。