對于許多 INFP（內向型、直覺型、感覺型和感知型）來說，心靈的景觀是一片廣闊的荒野，充滿了理想和可能性的宏偉遠景。然而，與此同時，它也可能是最孤立的牢房——在人群中，人們在似乎根本不以同樣的方式看待世界的地方感到絕望的孤獨。

當我每天閱讀電子郵件時，我會遇到來自 INFP 的筆記，他們感到孤獨、被誤解、不被欣賞和困惑。

這個世界似乎缺乏意義。人們似乎缺乏深度。每個人都如此迅速地判斷和誤解。

這些電子郵件讓我感到困擾，因為我覺得 INFP 可以為世界提供很多東西;有如此多的可能性可以分享，有如此多的見解可以揭示，有如此多的感受深度，這是世界迫切需要的。考慮到這一點，我決定寫一篇關于INFP所經歷的這種孤獨感的文章，并分享我對這個主題的一些想法。

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INFP的獨特世界

INFP 是夢想家的縮影——他們的內心世界通常像托爾金小說一樣豐富而復雜，充滿了他們渴望實現的未來的理想、希望和愿景。他們以顏色和情感思考，并以始終指向真實性和同情心的指南針為指導。

但是我們周圍的世界少了一點“佛羅多為善與惡而戰”，而更像是一個試圖維護統治地位的狼群，即使這意味著犧牲弱者。世界似乎是建立在競爭、物質主義和膚淺之上的。許多人不太關心人類的體驗，而更關心他們的社交媒體點贊。當有一款新的 iPhone 泡泡/益智游戲可以玩時，許多人都懶得評估自己的良心。

我們生活在一個分心和膚淺娛樂的世界里。雖然 INFP 可能會不時享受一些令人愉快的分心或娛樂，但從長遠來看，他們渴望更深層次的東西。有時，這種對深度的追求感覺就像是必須獨自完成的探索。

簡而言之，孤獨感的出現不是因為周圍沒有人，而是因為找到一個在相同頻率上產生共鳴的人似乎是在尋找神話生物。

尋求真正的聯系

盡管 INFP 性格內向，但他們非常渴望與他人建立有意義的聯系。內向并不意味著“我討厭別人，想永遠獨處”。它只是意味著 INFP 的能量向內流向想法、思想和反思。在一個充滿外部干擾和需求的世界里，除非他們有足夠的時間遠離外部需求，否則 INFP 無法獲得成為最佳自我所需的能量。但是，當 INFP 擁有有意義的友誼時，他們仍然可以與另一個人互動，同時反思想法、整理他們的想法，并帶出他們的內心世界來認識另一個人。

困難的部分是，我們今天生活的世界在有意義的關系方面是脫節的。當然，人們通過他們的 iPhone、社交媒體應用程序和短信進行聯系。但很少有人在生活中更有意義的事情上聯系在一起。被困在“熟人”階段，缺乏肉體對話，對 INFP 來說既令人沮喪又令人沮喪。但是，當 INFP 確實找到了他們可以在深層次上與之聯系的人時，這就像找到了他們拼圖中缺失的一塊。

然而，許多INFP對自己的內心世界感到謹慎。他們擔心如果他們暴露自己，別人會嘲笑他們的想法，駁回他們的想法，或者說他們“過度敏感”。對于INFP來說，想象的世界和他們周圍的世界一樣真實。對于INFP來說，追求內在的完整性比追求更高的薪水更重要。有時人們會嘲笑他們過于理想化，因此他們在自己周圍建立了一道保護屏障;試圖保護他們的夢想免受一個不認真對待他們的世界的影響。

阿爾貝·加繆（Albert Camus）曾說過一句名言：“沒有人意識到有些人只是為了正常而花費巨大的精力。我想許多 INFP 會與他的話產生共鳴，因為他們試圖偽裝自己的生活方式，因為他們知道他們的內心深處可能不會被別人接受。

但是那里的 INFP 還是有希望的;希望你不必只是躲起來，把你改變世界的想法和夢想留給自己。在與相當多的 INFP 交談后，我提出了一份建議清單，他們在處理孤獨和擴展到世界建立聯系時推薦了這些建議。

孤獨的 INFP 應對指南

對于那些正在與孤獨和孤立感作斗爭的 INFP，這里有一些實用的技巧，可以幫助您找到其他人來分享您的世界：

享受四足朋友

• 與毛茸茸的四足朋友共度時光！動物不在乎閑聊或膚淺的談話。他們只是和你在一起，他們的愛和陪伴往往正是 INFP 需要的，讓他們感到聯系。

讓自己沉浸在文學世界中

• 閱讀一本充滿迷人、深入人物的書。在文學世界中航行可以幫助您找到您渴望的情感深度，同時激發您的想象力并激發新想法。

  

從事有意義的行為

• 尋找志愿者機會。讓自己與那些對你內心深處的事業充滿熱情的人保持一致。它培養了社區和目標，你可能會與那些為特定事業分享你的心的人進行更有意義的對話。

• 加入讀書俱樂部！與其他愛好者一起深入討論與您產生共鳴的主題和敘事。

虛擬部落

• 在線加入 INFP 小組。互聯網的奇跡意味著每個人都有一個部落——無論你是想加入 INFP 聚會小組還是與你有共同愛好的人的俱樂部，都有一種方法可以與志同道合的人建立聯系，他們理解你的觀點。

• 創建您自己的虛擬社區。如果您找不到適合您風格的小組，請創建一個！創建一個在線論壇或博客，志趣相投的人可以聚在一起分享他們的想法和經驗。

大自然的治愈力量

• 在大自然中散步，讓您的身心煥然一新。生命和大地的簡單聲音可以讓你扎根，為你的思想提供安慰的節奏。

伸出

• 尋求你信任的人的陪伴。列出你生活中所有你信任的人，或者那些看起來有“友誼潛力”的人。與他們聯系，開始為更深入、更有意義的對話鋪平道路。

• 向熟人表達自己。成為第一個伸出援手的人可能會感到恐懼，但 yuou 可能會發現一個志同道合的人在等待某人邁出第一步。

專業幫助

• 咨詢咨詢師，以幫助管理孤獨感和孤立感。尋求幫助是力量的標志，而不是軟弱的標志。